頭部按摩手法
1、按法:
手(shou)法:用(yong)拇指(zhi)端或指(zhi)腹按(an)壓穴位。常(chang)與揉法結合(he)應用(yong),組成“按(an)揉”復合(he)手(shou)法。
操作要(yao)(yao)領:手(shou)指要(yao)(yao)緊貼體表,不可移動(dong),用力要(yao)(yao)由輕而(er)重(zhong),不可用暴力。
適用(yong)部位(wei):適用(yong)于頭(tou)面部各穴位(wei)的按摩。
2、揉法:
手法:用手指腹、大魚際或全掌吸定于一定的部位或穴位上,帶動(dong)皮下組織做(zuo)環形運動(dong)。
操作要(yao)(yao)領:壓力要(yao)(yao)輕柔,動作要(yao)(yao)協調而(er)有節(jie)律,每分鐘(zhong)120~160次。
適(shi)用(yong)部位(wei):本法(fa)輕柔和(he)緩,對局部組(zu)織的刺激(ji)較小(xiao),適(shi)用(yong)于頭部各(ge)穴位(wei)的按摩(mo)。
3、摩法:
手(shou)(shou)法:用(yong)食(shi)指、中指、無名指指腹或手(shou)(shou)掌附著(zhu)于體表(biao)做(zuo)有節(jie)律性的打(da)圈運動。
操作要領:力度適中(zhong),以皮(pi)膚不起皺褶(zhe)為宜。
適用部位(wei):此法對按摩部位(wei)的刺(ci)激輕柔(rou)緩(huan)和,是(shi)按摩頭面部的常(chang)用手法。
4、勾點法:
手法:中指(zhi)(zhi)或食指(zhi)(zhi)、中指(zhi)(zhi)屈(qu)曲,指(zhi)(zhi)端著力于(yu)施治穴位上(shang),并以指(zhi)(zhi)尖著力向內按壓,該姿勢(shi)保持一段時間。
操(cao)作要領:操(cao)作時,要以指端為著力點,同時避免使用(yong)指甲,以防對(dui)被(bei)按摩者的皮(pi)膚造成傷害(hai)。
適用部位:適用于頭部各經穴和經外奇穴,常用于治療高血壓、頭痛、頭暈、失眠、記憶力下降等。
5、擠法
手法:用兩手的拇(mu)指、食指同時(shi)夾(jia)住(zhu)穴位周圍的皮膚(fu)并輕輕向上提起,再相對用力(li)擠(ji)壓,以使局部產生疼痛感為宜。
操作要(yao)領(ling):不(bu)可用暴力,以能耐受為度。
適用部位:多用于頭部的太陽、 印堂、風池等穴位,對感冒、暑(shu)熱(re)、嗜睡等有較好的療效。
6、彈法
手法(fa):按(an)摩時用(yong)指(zhi)腹緊(jin)壓(ya)住施術手指(zhi)的指(zhi)甲(jia),使(shi)其指(zhi)間關節做快速的屈伸運(yun)動,并以(yi)指(zhi)甲(jia)面快速、連續彈(dan)擊穴位或治療部位。
操(cao)作要(yao)領:彈擊時用力(li)要(yao)均勻,力(li)度要(yao)適(shi)中,頻率以每(mei)分鐘80~120次為(wei)宜(yi)。
適用(yong)(yong)部位:本法適用(yong)(yong)于頭面(mian)(mian)部各穴的按摩,具有開(kai)竅醒腦(nao)、舒筋活(huo)絡、鎮靜安神、活(huo)血化淤的作用(yong)(yong),多用(yong)(yong)于治療頸項(xiang)強直、面(mian)(mian)部肌肉痛(tong)、頭痛(tong)等(deng)癥。
7、掐法:
手法:用(yong)指甲重刺(ci)或有節律地按壓穴位。
操作(zuo)要領:按(an)摩(mo)時(shi)要逐漸用力(li)達到深透為止(zhi),注意不要損傷局部皮膚;掐(qia)后要輕揉按(an)摩(mo),以緩解不適感。
適用部位:多用于急(ji)性病(bing)癥的選(xuan)穴治療。
8、抹法
手法:用單手或雙手拇指指腹緊貼皮膚,做(zuo)上(shang)下左右或弧(hu)形(xing)推動。
操作要(yao)領:多為兩(liang)手同時操作。
適用部位(wei):常(chang)用于前額(e)部的按(an)摩。
9、擊法:
手法:用拳背、掌跟、掌側(ce)小(xiao)(xiao)魚(yu)(yu)際、指(zhi)尖(jian)叩擊(ji)(ji)體(ti)表。頭部按摩中多用指(zhi)尖(jian)擊(ji)(ji)法,即用指(zhi)尖(jian)輕(qing)輕(qing)打(da)擊(ji)(ji)所要按摩的穴位或體(ti)表部位,如雨點(dian)般落下(xia);也常用小(xiao)(xiao)魚(yu)(yu)際擊(ji)(ji)法。
操作要領:要求用力快速而(er)短暫,垂直叩擊體(ti)表(biao),不(bu)可在(zai)體(ti)表(biao)產生滑動,速度要均勻而(er)有(you)節奏。
適(shi)用部(bu)位(wei):指尖(jian)擊法和小魚際擊法適(shi)用于頭面(mian)部(bu)各穴位(wei)的(de)按(an)摩。
TIPS:頭部按摩的好處
頭部按摩對大腦有健腦安神,聰耳明目的作用。按摩同時還呆改善腦部的血液循環,提高大腦的攝氧量,有益于大腦皮質的功能調節,對益智健腦,增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦虎,使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處,頭部按摩,還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用。頭部穴位圖解>>
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